Đừng nghĩ rằng phòng gym hoàn toàn sạch sẽ và không có vi khuẩn.

Dưới đây là một số mẹo giúp nam giới phòng ngừa nhiễm khuẩn tại phòng gym:

1. Tự mang theo khăn: Mặc dù nhiều phòng tập cung cấp khăn, nhưng mức độ vệ sinh của chúng không được đảm bảo do số lượng người sử dụng. Nên tự mang theo khăn để lau mồ hôi và một khăn sạch khác để tắm.

2. Trao đổi với chủ phòng tập: Bạn có quyền đảm bảo sức khoẻ khi sử dụng dịch vụ. Hãy hỏi chủ hoặc nhân viên phòng tập về tần suất vệ sinh máy móc và thời gian gần nhất chúng được lau chùi, vì vi khuẩn có thể tồn tại trên thiết bị từ vài giờ đến vài ngày.

Khử trùng thiết bị tập: Nên mang theo khăn và dung dịch sát khuẩn như cồn hoặc oxy già để lau máy tập. Nếu lo ngại về vệ sinh, hãy tự lau máy trước khi tập.

Vệ sinh cơ thể sau khi tập: Hãy lau mồ hôi thường xuyên bằng khăn cá nhân để giữ vệ sinh cho cả bạn và những người xung quanh. Nên lau khô mồ hôi và chờ 15 phút trước khi tắm để đảm bảo vệ sinh tốt nhất.

Source: https://afamily.vn/dung-tuong-phong-gym-la-khong-co-vi-khuan-20110525105620779.chn